伯爵娱乐集团·没有一种益生菌,娃可长期服用!记住国家批准的这7类菌种

2019-12-25 11:55:47|

伯爵娱乐集团·没有一种益生菌,娃可长期服用!记住国家批准的这7类菌种

伯爵娱乐集团,大家知道“益生菌有病治病,没病强身”的梗吗?

科大大常听到家长们讨论益生菌,那益生菌到底能治什么?怎样挑?如何吃最有效?

科大大对啥都不神化,也不黑化,今天就和你们公正的聊聊益生菌。

选益生菌,有“五看”原则

① 看菌株号

益生菌有严格的筛选标准,不是所有的乳酸菌、芽孢菌、双歧杆菌都是益生菌,大家可不要买没有菌株号标识的产品。

同一菌种不同的菌株,对人体的作用不同,例如:

—— 乳酸杆菌属

● 鼠李糖乳酸杆菌属

——lgg株——治疗婴幼儿湿疹

——gr-1株——治疗女性阴道炎

国家卫生计生委2016年发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》里,要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。

如果给宝宝吃,需要先对照这份名单。

② 看活菌数

益生菌分为活菌和死菌,活的当然更厉害啦,但也只有达到一定数量才能发挥作用。

我国规定,活菌类益生菌保健食品,在保质期内的活菌数目不得低于 106 cfu / ml(g)。如果按个数计算,建议宝宝每次吃50-150亿个益生菌。

③ 看状态

益生菌常见的剂型有片剂、滴剂、胶囊和粉剂,各种剂型在存储、益生菌活性、成分等方面各有优势。

科大大推荐粉末状益生菌,因为这种大多按宝宝的需求设计,添加物也少,1次1包刚刚好。

④ 看成分

益生元是益生菌的养料,如果益生菌产品中额外含有益生元如fos(低聚果糖)、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等,能增强益生菌的功效。

家长还要尽量选择少含或者不含奶、糖、麸质等添加物的益生菌产品。

⑤ 看厂家

市面上的益生菌制剂真是琳琅满目,个个都在向宝爸妈招手,宝爸妈要擦亮眼睛,药品要有“国药准字”、保健食品要有“小蓝帽”,要选择专业的益生菌生产厂家。

还别忘了,要在医生的建议下购买医药级的益生菌产品。

益生菌,应该怎么吃

❐ 饭后过20分钟再吃:

益生菌要口服,它得通过胃酸、胆汁、胰液等重重关卡,才能到达肠道,发挥作用。

饭后进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更利于大部分益生菌活着进入小肠。

不然的话,益生菌就会“折煞”在半路,能到达小肠的就很少,功效也大打折扣。

❐ 记得益生菌有三怕:

① 怕烫

作为活菌,又在人体内存活,益生菌最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,大约在37℃。

所以,35-40℃的温开水刚刚好,千万别用沸水冲泡。

② 怕氧

粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇水就醒来,但会被氧气“干掉”,所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。

建议家长调好水温,把粉剂益生菌倒进小勺,每次用“一口”的量泡水,然后给宝宝迅速喝下,反复几次,一包益生菌就吃完啦。

③ 怕与药物合用

与药物合用会“杀死”或抑制益生菌,但依然要合用的话,科大大有办法。

与抗生素:服用要间隔2小时以上;不过布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽孢杆菌制剂对抗生素不敏感,所以可以与抗生素同时使用。

与抗菌药物:间隔2小时以上;

与蒙脱石散:先服用蒙脱石散,再服用益生菌,两种药物至少间隔1小时。

益生菌、抗生素、蒙脱石散都要服用:

按这样顺序,三者可以充分发挥各自的作用,从而达到更好的治疗效果哦。

你可能还有这些问题

➤ 益生菌好处多,能长期服用吗?

目前,没有一种益生菌制剂可以长期服用。

如果宝宝有腹泻、便秘、消化不良、肠绞痛、湿疹等情况,可在医生指导下补充益生菌制剂,如果是腹泻,好转后继续服用一周。

如果是使用抗生素治疗,补充益生菌可帮助维持和恢复肠道菌群平衡,停止服用抗生素后继续补充两周。

➤ 喝酸奶,就可以补充益生菌?

保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,是酸奶制作中经常要添加的两种菌。有些产品中还会添加其他菌种,这些一定会告诉消费者的,因为这样的酸奶成本也会比较高。

一定要注意,益生菌见效与否,关键要看所含菌的活性和数量。

最后,科大大要说,益生菌虽好,但健康的宝宝不需要额外补充益生菌!爸妈的出发点是好的,但不要盲目,养好孩子可没有捷径走哦。

江苏11选5